Травы, снижающие аппетит, могут использоваться для похудения как самостоятельные средства или в сочетании с другими растениями в сборах. К таковым относятся зимолюбка, морозник, дягиль лекарственный, льняные семена, расторопша и другие. Их нельзя употреблять во время беременности, лактации и заболеваниях органов пищеварительной системы.

Курс похудения с растениями всегда не продолжительный – максимум 2-3 месяца, но есть исключения: например, морозник можно принимать и на протяжении 3-12 месяцев.

Травы помогут похудеть только в том случае, если человек соблюдает диету и занимается спортом (умеренно), потому что они лишь оказывают вспомогательное действие – очищают кишечник, почки, выводят лишнюю жидкость и дают толчок к нормализации обменных процессов.

Травы, снижающие аппетит, необходимы для похудения на любом этапе – если человек только начал процесс снижения веса, или он уже находится на полпути к желаемым результатам. Принцип действия всех их одинаков: попадая в желудок, растения вызывают обильное выделение желудочного сока, слизи и в головной мозг поступает сигнал о сытости – еды временно не требуется.

К самым эффективным травам для снижения аппетита и похудения относятся:

Название травы	Действие для похудения	Как применять	Фото
Дягиль лекарстве нный	Снижает аппетит, подавляет острые приступы голода, корректирует работу обменных процессов	Заварить 1 столовую ложку в 300 мл кипятка, настоять 2-3 часа, процедить. Разбавить водой в пропорции 1:1 и выпить получившийся объем в течение дня.
Семена льна	Нормализует работу пищеварительной системы, очищает кишечник, выводит из организма шлаки и токсины.	Приготовить «кисель» - 1 столовую ложку семян запарить в стакане горячей воды, оставить на ночь. Утром употребить получившийся настой натощак.
Шалфей	Подавляет аппетит, оказывает слабое противовоспалительное воздействие, нормализует работу кишечника.	Отвар готовится из 1 чайной ложки травы и 250 мл воды – проварить на водяной бане 5 минут, остудить, процедить. Полученный объем нужно выпить в течение дня небольшими порциями перед едой.
Корень алтея	Оказывает мочегонный эффект, подавляет острые приступы голода.	Готовится настой из 1 чайной ложки сырья и 300 мл кипятка, настаивается 8-10 часов, утром выпивается натощак 70 мл полученного средства, остальной объем распределяется равномерно на весь день.
Отруби, морские водоросли (спирулина)	Разбухают в желудке, создают чувство сытости на длительное время.	Можно употреблять «в чистом виде» - 2 столовые ложки, запивая большим количеством теплой воды. Разрешается ими заменить один прием пищи – лучше вечерний.
Имбирь, крапива, мать- и-мачеха	Оказывают разогревающий эффект, заставляя организм тратить больше энергии – берется она из жировых отложений.	По 1 столовой ложке каждого растения смешать, взять 1 столовую ложку сбора и заварить в 300 мл воды (на водяной бане 5 минут). Затем отвар разбавляется водой в пропорции 1:1 и принимается по 100 мл за 30 минут до еды перед каждой трапезой.
Пижма обыкновенная	Оказывает мочегонный эффект, избавляет от обширных отеков.	На 1 столову ложку растительного сырья берут стакан теплой воды, варят на водяной бане 5 минут, настаивают 20 минут. Принимают в течение дня небольшими порциями.
Листья бузины черной	Щадящее слабительное воздействие, очищает кишечник от шлаков и токсинов.	1 столовая ложка сырья заливается 500 мл воды и проваривается 10 минут. Принимается полученный объем в течение дня мелкими глотками, небольшими порциями.
Бардакош (майоран)	Снижает аппетит, оказывает слабый мочегонный эффект, избавляет от отеков, улучшает обмен веществ.	Готовится отвар из 1 столовой ложки травы и 250 мл воды, томится на водяной бане 20 минут. Принимается по 70 мл три раза в день за 20 минут до еды.
Сенна	Обладает достаточно сильным слабительным эффектом, поэтому может приниматься только на протяжении 3-5 дней.	Не используется как самостоятельное средство, сочетается с одуванчиком, крапивой, мятой и семенами укропа. Из всех ингредиентов готовится сбор (берутся в равных количествах), затем 1 столовая ложка смеси заливается 250 мл кипятка и настаивается 2 часа, Полученный объем нужно выпить в течение дня.
Морозник северокавказс	Слабительное, мочегонное средство, нормализует работу всей пищеварительной системы.	Взять 1 мерную ложку травы, разделить ее на 4 части и одну заварить столовой ложкой горячей воды, оставить на ночь. Утром полученную смесь употребить, не процеживая. Принимать пищу можно только через 1 час.
Расторопша	Обладает желчегонным эффектом, способствует улучшению процесса всасывания питательных веществ из продуктов, снижает аппетит.	Можно употреблять в сухом виде – по 1 чайной ложки шрота за 20-30 минут до еды, запивая большим количеством теплой воды.

Как работают растения

Растения, которые способны подавлять аппетит, работают в организме следующим образом:

• попадая в желудок, в виде отвара или в другой форме, они провоцируют активную выработку желудочного сока и слизи;
• стенки желудка растягиваются, и это служит сигналом для головного мозга о наполненности органа – даже отвары воспринимаются, как пища;
• если растения употребляются в «сухом/свежем» виде, то они начинают быстро впитывать в себя слизь и желудочный сок, затем разбухать.

До тех пор, пока не будет полностью переварены средства из перечисленных растений, чувство сытости остается – человек может обойтись без вредных перекусов или употребить маленькую порцию исключительно полезной пищи.

Какая трава снижает аппетит и вес

Не все травы, используемые для похудения, способны снижать аппетит и одновременно способствовать избавлению от лишних килограммов, для получения такого эффекта нужно принимать средства на основе растений, которые оказывают комплексное воздействие на организм:

Трава (растение, продукт)	Действие
Дягиль лекарственный	Снижает аппетит, подавляет острые приступы голода, способствует улучшению обменных процессов.
	Нормализуют работу всей пищеварительной системы, обеспечивают вывод из организма токсинов, шлаков.
Шалфей	Обладает легким подавляющим аппетит свойством, оказывает противовоспалительное воздействие, что приводит к нормализации работы кишечника.
Корень алтея	Купирует острые приступы голода, обладает слабым мочегонным эффектом, что обеспечивает избавление от отеков.
	Считаются самыми действенными, потому что разбухают в желудке, могут заменить 1 прием пищи (например, вечерний), не калорийны, но надолго обеспечивают чувство сытости.

Мнение эксперта

Юлия Михайлова

Эксперт по диетологии

Так как травы оказывают комплексное воздействие на организм, перед их применением с целью похудения и подавления аппетита, нужно пройти полноценное медицинское обследование. Например, при заболеваниях почек нельзя употреблять травы с мочегонным эффектом, а активизация работы кишечника может быть противопоказана при воспалительных процессах или дисбактериозе.

Какую траву пить, чтобы не хотелось есть, а обмен веществ ускорялся

Пить траву, чтобы не хотелось есть, мало, нужно нормализовать обмен веществ на клеточном уровне. Это необходимо для реального снижения веса: только быстрое сжигание жиров, полноценная переработка углеводов и белков дадут возможность эффективно снижать массу тела. И в этом помогут:

• мать-и-мачеха;
• женьшень;
• имбирь;
• крапива;
• листья/почки березы;
• красный перец.

Из них нужно готовить отвары, для чего можно использовать каждую траву по отдельности или использовать сбор из 2-3 растений. Такие средства готовятся по единому рецепту: 1 столовая ложка травы/сбора на 300 мл воды, проварить на водяной бане 5 минут, настоять 10-15 минут, процедить и выпить. Принимаются средства 3-6 раз в день в разбавленном виде (с водой в пропорции 1:1 по 100 мл).

Нельзя добавлять в отвары сахар, мед, сиропы. Зато все перечисленные растения могут использоваться в качестве добавок к другим напиткам, например, имбирь может стать отличным дополнением к обычному чаю или лимонной воде, а красный перец сделает более полезным натуральный кофе.

Так как для приготовления напитков используется натуральное сырье, нужно исключить вероятность развития аллергии.

Как применять народные средства, чтобы подавить аппетит

Подавить аппетит народными средствами можно только путем их правильного употребления:

• в «чистом» виде готовые отвары пить нельзя – их нужно разбавлять водой в пропорции 1:1;
• на один прием допускается выпить не более 100 мл готового средства;
• первый прием напитка должен состояться утром натощак – за 15-20 минут до завтрака;
• употребляются народные средства перед каждым приемом пищи и при появлении острого чувства голода – в день это может быть и 7-8 раз.

Нужно помнить, что принимаются народные средства для подавления аппетита не более 30 дней подряд, затем нужно сделать перерыв в 2 месяца. После отмены отваров аппетит может вернуться, чувство голода снова будет буквально «преследовать», и это приведет к очередному набору килограммов. Чтобы этого не произошло, нужно проводить отмену народного средства постепенно – снижать сначала количество приемов в день, затем объема порции.

Смотрите в этом видео о том, как правильно готовить отвары и настои из трав:

Популярные чаи для снижения аппетита в аптеках

В аптеках можно найти следующие чаи для снижения аппетита:

• Эвалар Био (фиточай) . В составе присутствуют листья мяты обыкновенной, листья березы и матэ, гарциния, кукурузные рыльца и полевой хвощ. Он позволяет контролировать аппетит, продается в пакетиках, готовится, как обычный чай: 1 пакетик заваривается в 150 мл кипятка и настаивается 20 минут. Принимают Эвалар Био 2 раза в сутки, курс терапии – 1 месяц, после чего стоит сделать перерыв на 30 дней.
• «Летящая ласточка» экстра . Это травяной сбор от китайского производителя, который не только понижает аппетит, но и эффективно очищает организм от шлаков, токсинов и лишней жидкости. Но это средство можно принимать не чаще 1 раза в день, на протяжении 2 недель и в количестве 100 мл на порцию. Такие ограничения связаны с мощным слабительным действием – возможно развитие постоянного/хронического поноса, обезвоживание организма.
• . Купирует острые приступы голода, позволяет снизить количество употребляемой пищи, оказывает невыраженный жиросжигающий эффект. Производитель подчеркивает, что этот чай обладает желчегонным свойством, поэтому его категорически запрещено употреблять тем людям, у кого в анамнезе присутствуют желчнокаменная болезнь или холецистит.
• Супер слим. Это натуральный напиток, который благоприятно воздействует на пищеварительную систему в целом и улучшает работу кишечника. Он не провоцирует поносы, но снижает аппетит и оказывает легкое противовоспалительное действие.

В аптеках можно приобрести имбирный и ромашковый чаи – состав их простой, но эффективность не меньше, чем от комплексных сборов. Такие напитки:

• нормализуют артериальное давление;
• стабилизируют работу кишечника;
• действуют разогревающе (это требует больше калорий, которые организм берет из уже имеющихся жировых отложений);
• благоприятно воздействуют на сердце и сосуды.

Имбирный чай – это «витаминная бомба», ромашковый дополнительно окажет противовоспалительное воздействие.

Содержание питательных веществ, минералов и витаминов в 100 г измельченного корня имбиря

Любые аптечные чаи для снижения аппетита и похудения не могут восприниматься как абсолютно безобидные, предварительно нужно пройти обследование и убедиться в том, что они не противопоказаны. Кроме этого, такие напитки – не панацея при похудении, и желаемого результата не удастся добиться, если не скорректировать рацион питания (соблюдать диету) и не нагружать свой организм физически.

Мочегонные растения

Мочегонные растения могут лишь ускорить вывод лишней жидкости из организма, но они абсолютно не способствуют похудению. Даже если их принимать в постоянном режиме, уменьшить жировую прослойку не получится, зато можно «заработать» серьезные патологии почек, мочевыводящих путей, обезвоживание организма. Растения, обладающие мочегонным эффектом:

• пижма обыкновенная;
• одуванчики;
• лапчатка гусиная;
• годжи (барбарис тибетский);
• полевой ;
• бессмертник.

Перед началом курса приема отваров/настоев из перечисленных растений нужно учесть несколько моментов:

• туалет придется посещать очень часто;
• из организма будут вымываться минералы и витамины, кальций и калий;
• жировые отложения сохранятся «в первозданном виде».

Мнение эксперта

Юлия Михайлова

Эксперт по диетологии

Принимать травы с мочегонным эффектом дольше 5 дней нельзя, потому что наступит обезвоживание организма – патологическое состояние, которое корректируется только специфической лекарственной терапией.

Противопоказания к приему рассматриваемых растений:

• ранее диагностированная аденома предстательной железы у мужчин;
• пониженный уровень калия в организме (гипокалиемия);
• индивидуальная непереносимость;
• заболевания почек и мочевыводящих путей, в том числе нефроз, нефрит, мочекаменная болезнь.

Готовятся по классическим рецептам:

• для отвара – 1 столовую ложку растительного сырья нужно залить 150 мл воды и проварить на водяной бане 3-5 минут, остудить и процедить;

• для настоя – 1 столовую ложку мочегонных трав заливают 150 мл горячей воды (не кипятка) и настаивают в течение 1-2 часов.

Врачи рекомендуют отдавать предпочтение именно настоям, потому что кипячение трав приводит к снижению их эффективности. Принимают готовые средства по 100 мл 1 раз в день, но если у человека на фоне чрезмерного веса присутствуют обширные отеки, то в первые 2 дня можно выпивать по 2 порции, но не позже 16-00.

Лучшие слабительные травы

Самыми эффективными слабительными травами считаются:

• корень ревеня, конский щавель и лист александрийский – относятся к травам с мощным эффектом, могут приниматься не дольше 3 дней подряд;
• семена подорожника, ягоды бузины, кора крушины – слабительные с более мягким действием, могут использоваться для очищения кишечника на протяжении 5 дней.

Если нужно добиться более стабильного, но максимально щадящего действия на кишечник, то нужно воспользоваться следующими рецептами:

• льняной чай – 1 столовую ложку семян льна заливают 1 литром воды и варят 15 минут, полученное количество средства нужно выпить в течение дня;
• отвар из листьев бузины черной – 1 столовую ложку такого растительного сырья заливают 500 мл горячей воды и варят на водяной бане максимум 2 минуты, полученное количество употребляется в течение суток;
• чай из одуванчика – нужно на 150 мл кипятка положить 1 чайную ложку сухих листьев растения, заварить как обычный чай, в день допускается употребить 3 таких порции.

Слабительные травы для похудения тоже не являются эффективным средством – они лишь очищают кишечник, но не избавляют от жировых отложений. Хотя такие растения даже диетологи рекомендуют принимать желающим похудеть – они помогут очиститься от каловых камней, что спровоцирует улучшение перистальтики, нормализацию процесса всасывания полезных веществ из продуктов стенками кишечника.

Слабительные травы для похудения противопоказаны при:

• привычных поносах;
• воспалительных заболеваниях кишечника (энтериты, колиты);
• геморроидальные узлы внутреннего или наружного расположения с риском развития кровотечения из них.

В дни приема средств на основе слабительных трав нужно пить минимум 2 литра воды в сутки, нельзя отказываться от соли, заниматься усиленными тренировками. Диетологи считают, что употребление рассматриваемых отваров/настоев может выступать в роли подготовки организма к серьезному, планомерному похудению – например, перед переходом на диету с многочисленными ограничениями.

ТОП трав, снижающих аппетит и подавляющих чувство голода: рецепты приготовления

К травам, снижающим аппетит и подавляющим чувства голода, относятся:

• бардакош,
• сенна,
• гарциния,
• морозник,
• зимолюбка,
• расторопша,
• полынь горькая.

Для каждого растения есть свои правила, противопоказания, после их употребления могут появиться побочные эффекты.

Травы, которые отбивают аппетит и способствуют похудению, обладают комплексным воздействием: при их правильном применении они могут оказывать и мочегонное, и жиросжигающее действие.

Бардакош

Эта трава известна под своим вторым названием – майоран. Она обладает следующими свойствами, кроме стандартного снижения аппетита:

• мочегонное – из организма выводится лишняя жидкость, но не интенсивно, что помогает очищать органы и системы от скопившихся шлаков и токсинов;
• успокоительное – не воздействует на нервную систему, но оберегает организм от стресса, который неизбежен при похудении и переходе на ограниченное питание, усиленные физические нагрузки.

Бардакош

Бардакош оказывает и легкое слабительное действие, очищая кишечник и стабилизируя в результате работу всей пищеварительной системы. Есть и противопоказания к применению этой травы для похудения:

• хронические заболевания почек, печени и кишечника, протекающие с частыми обострениями или в тяжелой форме;
• неустойчивое артериальное давление;
• повышенная температура тела, независимо от причин такого состояния;
• беременность, в том числе и подготовка к зачатию;
• аллергия на майоран.

Существует несколько схем приема бардакоша для похудения:

• принимать по 100 мл отвара, настоя или чая перед едой (за 20 минут) трижды в сутки, продолжительность курса – 15 дней;
• употреблять по 200 мл напитка из майорана после еды три раза в день, длительность прием – 7 дней;
• утром натощак принять 200 мл отвара или настоя, чая, затем в течение дня выпить еще 500 мл, длительность такого очищения – 5 дней.

Готовятся напитки из бардакоша следующим образом:

• отвар – 20 г растительного сырья залить 200 мл воды и проварить на водяной бане 20 минут, употреблять в теплом виде;
• настой – 10 г сухого майорана залить 250 мл горячей воды и настоять в термосе 1-2 часа;
• чай – 1 столовая ложка травы заливается стаканом кипятка и настаивается 20 минут.

Первый раз стоит приготовить себе чай и выпить за день не более 100 мл – нужно проследить за реакцией организма на действие растения. Если побочные эффекты в виде кишечных колик, тошноты и слабости отсутствуют, то можно приступать к полноценной схеме похудения. Нельзя во время приема напитков из бардакоша употреблять дополнительно мочегонные средства.

Майоран не поможет избавиться от жировых отложений, но выведет из организма лишнюю жидкость, подготовит пищеварительную систему к правильному питанию. Наилучшего эффекта можно добиться сочетанием приема бардакоша с физическими нагрузками и диетой.

Сенна

Это растение обладает сильным слабительным свойством, поэтому похудение с ним будет происходить за счет выведения из кишечника каловых масс и из тканей лишней жидкости. Это отличная чистка, которая позволяет в будущем стенкам кишечника полноценно впитывать полезные элементы из пищи и практически не воспринимать жиры. Но нужно знать о двух нюансах:

• в результате похудения на сенне имеющиеся жировые отложения не становятся меньше;
• такое очищение будет полезным только в первые несколько дней, когда действительно выводятся токсины, шлаки и лишняя жидкость, потому что в последующем начинают выходить из организма витамины, минералы.

Существует ряд противопоказаний к употреблению средств на основе сенны:

• патологии кишечника, протекающие в тяжелой форме и с частыми рецидивами;
• воспалительные заболевания желудка, в том числе и его язвенные поражения;
• патологии желчного пузыря – холецистит, камни в органе;
• периоды вынашивания ребенка и кормления его грудью.

Употреблять средства из сенны можно на протяжении только 7 дней и в том случае, если общее состояние здоровья находится в пределах нормы: отсутствует повышение температуры тела, нет головных болей, а у женщин месячных. Рассматриваемое растение всегда используется в комплексе с другими травами:

• Отвар . Нужно приготовить сбор из сенны, одуванчика, крапивы, петрушки, укропного семени и мяты (взять в одинаковых количествах). Затем берется 1 столовая ложка готового сбора, заливается 200-250 мл кипятка и настаивается в закрытой посуде в течение 1-2 часов, процеживается. Употребляется полученный объем в течение дня небольшими порциями и мелкими глотками.

Каждый день количество выпитого средства должно увеличиваться, но ненамного. В результате суточная доза составит 2 стакана, после чего сразу же начинается ее уменьшение. Длительность такого очищения/похудения – 1 месяц.

• Полезный десерт . Нужно через мясорубку или в блендере измельчить 1 пачку сухой сенны, по 400 г кураги и чернослива. Готовую смесь вводят в 200 мл жидкого меда, все перемешивают и хранят в прохладном месте. Употребляют сладкое слабительное средство по 1 чайной ложке вечером, непосредственно перед сном.
• Обязательное условие – нужно порцию запить большим количеством теплой воды (не менее 1 стакана). Курс приема средства – 1 месяц, после чего нужно сделать перерыв на 3 месяца.

С помощью таких щадящих методов можно похудеть на 2-3 кг, но этот результата можно значительно улучшить, если добавить к процессу диету и физические нагрузки.

Гарциния

Гарциния камбоджийская – экзотические ягоды, которые активно используются в экзотической кухне. Исследования врачей позволили сделать выводы, что экстракт этого растения влияет на процессы похудения:

• нормализует и стабилизирует обмен веществ;
• купирует, приостанавливает процесс липогенеза – трансформация питательных веществ в жирные кислоты.

Результатом становится отсутствие новых жировых отложений и организм, для получения нужного количества энергии, вынужден использовать уже имеющиеся липиды (жиры). Гарциния не продается «в чистом» виде, но ее можно приобрести в капсулах и таблетках – такие биологически активные добавки считаются безопасными и подходящими для длительного употребления.

Эти капсулы подавляют аппетит, оказывают слабое мочегонное и слабительное действие, избавляют от отеков, очищают ткани организма от шлаков и токсинов.

Капсулы или таблетки принимаются по 1 штуке три раза в день за 20-30 минут до еды. Курс терапии – 1 месяц, после чего нужно сделать перерыв на 2-3 недели и можно повторить процесс активного похудения. Диетологи подчеркивают, что гарциния должна восприниматься только как вспомогательное средство – без коррекции питания и регулярных тренировок добиться положительных результатов не получится.

Морозник

Это растение относится к категории ядовитых, и поэтому его применение для похудения – предмет многолетнего спора между врачами, учеными. Принимать его можно только в строго рассчитанной/рекомендуемой дозировке и не пользоваться для приготовления средств траву, собранную самостоятельно или купленную у бабушек на рынке – оптимальным, безопасным вариантом станет приобретение сырья в аптеке.

Морозник

Положительные свойства морозника:

• нормализация артериального давления;
• стабилизация обмена веществ;
• укрепление иммунной системы;
• мягкое очищение кишечника;
• нормализация работы всей пищеварительной системы.

Первые несколько недель приема средств на основе морозника сопровождаются достаточно сильным мочегонным и слабительным эффектом – так организм очищается от шлаков и токсинов. Но уже после первого месяца похудения с рассматриваемым растением все приходит в норму.

Как правильно принимать морозник:

1. нужно взять 1 мерную ложку растительного сырья (она идет в аптечной упаковке травы);
2. высыпать траву на лист бумаги и разделить ее на 4 части;
3. 1 часть залить горячей водой (50 мл) с вечера и до утра оставить при комнатной температуре;
4. утром натощак выпить получившийся настой (можно процедить, можно оставить, как есть);
5. принимать пищу разрешено минимум через 1 час.

Если морозник принимается впервые, то 2 дня нужно выпивать половину от указанной дозы – это поможет проконтролировать реакцию организма на средство. При отсутствии любых ухудшений самочувствия можно начинать полноценный курс похудения.

Длительность приема морозника – 3-12 месяцев, более конкретные сроки зависят от скорости похудения, исходного веса и индивидуального восприятия травы организмом.

Категорически запрещено превышать указанную дозировку на прием. Это не ускорит процесс снижения веса, но может спровоцировать появление побочных эффектов – тошнота, головокружение, галлюцинации, рвота.

Смотрите в этом видео о том, как применять морозник для похудения:

Зимолюбка

Это растение содержит в своем составе массу минералов, витаминов и микроэлементов. Вкупе они оказывают исключительно благоприятное воздействие на организм:

• способствует активному и полноценному выведению шлаков и токсинов;
• снижает аппетит, купирует острые приступы голода;
• участвует в процессе расщепления жиров (только при условии, что присутствуют регулярные физические нагрузки);
• устраняет отечность путем оказания мочегонного эффекта.

Зимолюбку можно употреблять с целью похудения и в виде готовых аптечных средств, и собственного «производства»:

• Спиртовая настойка от «Мариславны». В 1 стакан воды нужно ввести 30-40 капель средство и выпить мелкими глотками до трапезы. Принимается в указанной дозировке 3-4 раза в день, курс похудения – 3 месяца. Не рекомендуется к употреблению людям со склонностью к образованию тромбов и запорам.
• Фиточай «Зимолюбка» . 1 пакетик заливается 200 мл горячей воды и пропаривается на водяной бане в течение 30 минут. Принимают по 80 мл трижды в день после еды. Продолжительность курса приема не ограничена. Противопоказан такой напиток при тяжелых заболеваниях почек и мочевыводящих путей.
• Трава зимолюбки зонтичной (сухое растительное сырье) . 1 столовая ложка травы заливается 1 стаканом воды (250-300 мл) и кипятится 10 минут. Затем отвар остужается, процеживается и принимается в течение дня небольшими порциями до еды. Если вкус напитка не воспринимается организмом, то можно приготовить менее концентрированный отвар, уменьшив количество сырья в половину.

Отличный эффект похудения дает зимолюбка только в случае соблюдения диеты. Не стоит полностью исключать из меню хлебобулочные изделия, сахар и жиры – нужно лишь скорректировать их количество в сторону уменьшения и приучить свой организм питаться малыми порциями, употреблять вредные для фигуры продукты в первой половине дня.

Расторопша

Основное свойство этого растения – желчегонное, но расторопша способна оказывать комплексное воздействие на весь организм:

• улучшает работу щитовидной железы, нормализуя процесс выработки гормонов;
• нормализует обмен белков и жиров;
• оказывает не выраженный послабляющий эффект;
• снижает аппетит.

Чаще всего диетологи рекомендуют для похудения использовать шрот расторопши – его употребляют по 1 чайной ложке 2-3 раза в день за 10-20 минут до еды. В составе этого продукта содержится много клетчатки, которая при попадании в желудок сильно разбухает – и это дает длительное ощущение сытости. Таким образом, человек употребляет гораздо меньшие порции еды и автоматически снижает количество калорий.

Противопоказания к употреблению расторопши:

• желчнокаменная болезнь;
• воспалительные заболевания желудка (гастрит);
• язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
• склонность к поносам.

Применять растение для похудения можно длительное время (пока соблюдается диета), но нужно контролировать собственное самочувствие – тошнота, боли в правом подреберье (анатомическое расположение печени и желчного пузыря), затрудненное дыхание являются побочными эффектами, которые служат сигналом к необходимости отмены средств.

Смотрите в этом видео о том, как похудеть при помощи расторопши:

Полынь горькая

Полынь отличается горьким вкусом и способностью очищать организм от шлаков/токсинов, ускорять метаболические процессы на клеточном уровне. Врачи утверждают, что любые средства на основе этого растения можно употреблять в течение 15 дней, после чего обязательно должен последовать перерыв на 30 дней.

Самым популярным средством для похудения является масло, которое готовится следующим образом:

• собрать свежие листья полыни горькой – они должны расти внизу стебля, сбор совершается до июля месяца (до начала цветения травы);
• поместить сырье в стеклянную бутылку, но не прессовать его;

Через указанное время зеленое масло нужно процедить и хранить в холодильнике. Принимают его по 1 столовой ложке три раза в день за 20-25 минут до приема пищи.

Можно использовать для похудения и чай из полыни, который готовится классическим способом: 1 чайная ложка сухого растительного сырья заливается кипятком (200-250 мл) и настаивается 30 минут под крышкой. В такой напиток можно добавить лимон или немного меда, что улучшит его вкус.

Противопоказания к употреблению средств на основе полыни горькой для похудения:

• периоды беременности и кормления ребенка грудью;
• гастриты с пониженным или повышенным уровнем кислотности желудочного сока;
• бронхиальная астма;
• индивидуальная непереносимость растения;
• язвенная болезнь желудка/двенадцатиперстной кишки.

Любые травы для снижения аппетита и похудения нельзя употреблять без предварительной консультации врача. Даже если в анамнезе нет хронических заболеваний, стоит посетить диетолога и получить рекомендации в отношении комплексного снижения веса.

Сложные рецепты приготовления травы для снижения аппетита и похудения

Народные средства из трав для снижения аппетита и похудения можно готовить и по сложным рецептам – речь идет о многокомпонентных сборах. Каждая трава имеет какое-то свойство, которое поможет планомерно снижать вес, и поэтому при составлении сбора понадобятся растения из следующих категорий:

• нормализующие обменные процессы;
• снижающие аппетит и купирующие острые приступы голода;
• обладающие мочегонным, желчегонным и послабляющим свойствами;
• стабилизирующие работу всей пищеварительной системы.

Курс приема травяного сбора для похудения составляет максимум 2 месяца, а если в его составе присутствуют травы с мочегонным, послабляющим свойствами, то он ограничивается 2 неделями. Противопоказано такое похудение при:

• хронических заболеваниях желчного пузыря, желудка, печени и почек с частыми рецидивами и протекающих в тяжелой форме;
• беременности (в том числе в период планирования) и лактации;
• аллергии на любые раздражители в анамнезе.

Самыми эффективными травяными сборами для похудения считаются:

• почки березы + ромашка + бессмертник + земляника + зверобой – соединяются в равных пропорциях, затем 2 столовые ложки сырья заливаются 300 мл кипятка, настаиваются 30 минут;
• мята + ромашка + цветы бузины + фенхель + одуванчик + липа + сенна – все травы берут в одинаковом количестве, а сенны в два раза меньше, затем 1 столовая ложка сбора заливается 500 мл кипятка, настаивается 10 минут и проваривается на водяной бане 20 минут.

Похудение на травяных сборах не даст быстрых результатов – максимальные потери составят 500-700 г в неделю. Но и этот результат будет устойчивым только в том случае, если параллельно будут соблюдаться диета и присутствовать в жизни человека физические нагрузки.

Как похудеть на травах

Похудеть на травах без приложения усилий не получится, потому что в большинстве своем они оказывают только мочегонное и послабляющее действия. Но даже врачи утверждают, что при соблюдении некоторых правил травы и сборы из них могут оказать комплексное воздействие:

• Нужно соблюдать диету, но не категорично строгую. Стоит просто скорректировать рацион питания и исключить из него слишком жирные блюда, сдобную выпечку, сахар и сладости, макаронные изделия, картофель. Зато в меню могут присутствовать овощи, фрукты, нежирная рыба, курятина и крольчатина, кисломолочные продукты практически в неограниченных количествах.
• Обязателен питьевой режим. В сутки нужно выпивать 2 литра чистой воды, а если для похудения используются сборы/травы с мочегонным эффектом, то этот объем увеличивается до 3 литров. Можно пить воду с добавлением лимона и меда – это подойдет на начальном этапе снижения веса, когда зависимость от сладкого еще большая.
• Физические нагрузки должны присутствовать постоянно. Можно просто активно ходить пешком – например, совершать такие прогулки 2-3 раза в неделю, но за один раз нужно пройти минимум 5 км. Отличным дополнением станут приседания, прыжки на скакалке, занятия с хула-хупом. Но занятия спортом нужно «дозировать» — при большом весе подойдет только ходьба, после избавления от 10-15 кг можно начинать прыгать и приседать.

Травы для похудения могут использоваться только в качестве вспомогательных средств и не длительный период. Они дадут «толчок» организму к ускорению обмена веществ, обеспечат полноценное очищение органов и систем. Но они все имеют противопоказания и побочные эффекты, поэтому консультация специалистов крайне желательна.

Полезное видео

Смотрите в этом видео о травах для похудения:

Травы, снижающие аппетит, действуют следующим способом: их отвар обволакивает стенки желудка, тем самым мозгу подается сигнал о том, что человек сытый и больше не нуждается в пище. Такие травы помогают выдержать диету и даже самую строгую голодовку. Некоторые девушки взяли этот факт на вооружение и принимают отвары трав, которые способны подавлять чувство голода.

Некоторые растения могут влиять на те участки мозга, которые отвечают за чувство голода. Однако, существуют определенные ограничения и противопоказания. Травы могут влиять негативно, если у человека язва желудка или гастрит. При данных заболеваниях категорически противопоказаны строгие диеты и голод, так как они могут попросту обостриться.

Растения, которые в основном считаются сорняками, способы влиять на лишний вес. Раньше люди знали об их чудодейственных свойствах, однако в современном мире люди предпочитают использовать для снижения веса исключительно таблетки. Естественно, ведь достаточно выпить таблетку, а растения необходимо собирать, сушить, заваривать для получения отвара. Для многих это слишком трудозатратно. В данной статье мы рассмотрим принцип действия, а также свойства некоторых растений, которые могут помочь снизить аппетит и расщепить лишний жир на теле. Эти растения очень давно использовались различными знахарями, целителями. А сейчас активно применяются гомеопатами.

Люцерна относится к роду многолетних и однолетних трав семейства, которое называется Бобовые. Стебли у данного растения ветвистые, образуют при этом большой куст, который может достигать высоты более полутора метров. Листья разделены на три части. Пластинка листа имеет эллипсоидную форму. В основном в природе данная трава произрастает в Средиземноморье. Она известна многим в качестве кормовой травы для скота, поэтому во всем мире определенные ее виды выращиваются с этой целью в огромных количествах. Однако предки использовали люцерну при лечении различных болезней еще с давнего времени.

Бороться с лишним весом она помогает тем, что в ее составе много белка и других полезных питательных элементов. При этом она способна эффективно восполнить организм всем этим без лишних жиров и уменьшить аппетит. Регулярное ее употребление поможет понизить вес и поддерживать его. При этом также она налаживает работы пищеварительной системы.

Также люцерна является естественным мочегонным и слабительным средством. Она выводит лишнюю жидкость из организма. Это свойство таеже может быть полезным для людей с ожирением.

Как употреблять люцерну для похудения

Ростки люцерны – самый удобный и полезный способ употребления.

Как и при употреблении многих растений, самыми полезными являются молодые ростки люцерны. Но растет трава быстро, и сложно будет постоянно употреблять ее в таком виде. Можно заказывать упакованные ростки из Китая, но получаются они примерно по рублю за один, что не так и дешево.
Но это не проблема, так как полезные свойства она будет иметь и в более зрелом виде. Можно делать из ее листьев салаты, а пока она молодая, то подойдут и стебли (позже они становятся слишком жесткими). Некоторые люди тушат или заваривают ее для более удобного употребления.

Советуют употреблять и сок из люцерны, который можно назвать натуральным протеиновым коктейлем. Но, к сожалению, чтобы надавить его, нужно изрядно потрудиться и в желательно иметь шнековую соковыжималку. Так как мало кто сможет пить такой продукт в чистом виде, то можно его разбавлять с более приятными фруктовыми или овощными соками, водой и медом и т.п.

Проще всего заваривать люцерну для похудения в виде чая, которые можно употреблять на протяжении всего дня для борьбы с голодом.

Другие полезные свойства люцерны

Растение имеет в своем составе флавоны и изофлавоны, которые могут помогать регулировать гормональные изменения у большинства женщин после наступления менопаузы. Также в ней содержатся сапонины, блокирующие усвоение . В люцерне есть большое количество кальция и калия, она способна выводить мочевую кислоту (как известно, когда ее много, она начинает откладываться в суставах). В растении также много хлорофилла, который помогает при очищении крови. Среди полезных веществ можно выделить железо, разнообразные кислоты.

Представляет собой суккулентное (особым путем накапливает жидкость) растение, которое широко применяется в косметологии и медицине. Его в диком варианте можно встретить в большинстве южных стран. Алоэ вера способно жить без воды достаточно длительное время, так как в его листьях накапливается большое количество жидкости. Корневая система у него развита слабо. Листья в основном длинные, с небольшими колючками.

Алоэ вера активно применяется теми людьми, которые хотят сбросить лишний вес. Принцип действия данного растения заключается в том, что оно способно расщеплять лишний жир на животе, бедрах, а также других проблемных местах. Также отлично борется с чувством голода. Все это благодаря научно доказанным следующим полезным его свойствам:

• содержит природные антиоксиданты, которые помогают сдерживать рост свободных радикалов в организме. Это стимулирует скорость обмена веществ, которая в свою очередь помогает для увеличения расхода калорий. Этот процесс стабилизирует и уменьшает (ИМТ).
• увеличивает метаболизм и, при регулярном употреблении, таким образомспособствуетэффективной потери веса.
• богатый коллагеном и другие белки, что помогает организмурасходовать лишнюю энергиюдля их усвоения.
• коллаген уменьшает количество времени хранения еды в кишечнике, а также снижает количество энергии, которая поглощается из пищи;
• сок обладает естественными слабительными и детоксицирующими свойствами, которые помогают заставить еду быстрее проходить толстую кишку. Так меньше энергии поглощается из пищи, что способствует лучшему пищеварению и предотвращению запоров.
• снижает уровень сахара в крови, а это помогает сахару медленно поступать в клетки без отложения в виде жира.
• сжигаемая энергия берется из углеводов и жиров, хранящихся в теле. В Аюрведе (индийская медицина) говорят, что употребление сока алоэ вера на протяжении недели эквивалентно в плане похудения нескольким тренировкам выполненным с интервалом в неделю.

Как употреблять алоэ для потери веса

Принимать нужно сок или мякоть этого растения. Но основная проблема состоит в том, что не каждый сможет позволить себе это, так как пользы можно достичь лишь при регулярном употреблении (от 3 месяцев). В южных странах есть возможность найти дикое алоэ в природе. Но так как это теплолюбивое растения, то при умеренном климате можно его встретить лишь в виде цветов дома на окнах, иногда пересаженных в теплое время года на клумбы. Также растет при этом оно медленно и поэтому мало у кого дома найдется достаточное количество для курса приема.

Поэтому проще всего купить готовый сок с мякотью, который обойдется примерно от 10-12 дол. за литр. Его при среднем количестве употребления с целью похудения хватит на 2 недели. Хотя если дома есть куст алоэ, то сок довольно легко приготовить самостоятельно.

Вот несколько советов и правил:

• принимать сок алоэ важнее всего рано утром, так как он очищает пищеварительную систему и дает запас энергии. Но также еще эффективнее употреблять его 2 раза в день (утром и вечером), а согласно некоторым рецептам можно и трижды.
• если дома есть само растение, то можно взять лист, срезать края и очистить его от кожуры. Затем мякоть перемешивается в блендере или просто ложкой с другими ингредиентами для уменьшения горечи.
• не стоит злоупотреблять, так как чрезмерное употребление иногда может привести к спазмам в животе, обезвоживанию и диарее. А длительный прием может стать причиной уменьшения кальция в организме.
• доза для похудения должна составлять от 50 до 220 г ежедневного употребления сока алоэ.
• нужно увеличить количество выпиваемой воды, чтобы избежать .
• существуют разные рецепты применения алоэ для похудения, но все они сводятся просто к тому, чтобы сделать процесс более приятным. Среди них разбавление с фруктовыми соками, с медом и водой, с другой зеленью в блендере, а также создание замороженных гранул из сока с мякотью.

Другие полезные свойства алоэ вера

Алоэ Вера является лекарственным растением и натуральным антиоксидантом. В нем много биологически активных веществ, витаминов, минералов. Не зря его употребляют при простуде. О его полезных свойствах знали еще в Древней Греции, Египте, Индии. Многие врачеватели использовали его в качестве сильного стимулирующего растения. Его листья обладают прекрасными заживляющими свойствами и довольно часто применяются при ожогах. Спектр применения данного растения довольно большой.

Другие популярные растения для снижения аппетита

Травы, снижающие аппетит, довольно разнообразны.

Звездчатка

К таким травам относится и звездчатка. Данное растение применялось раньше для уменьшения чувства голода. Из этой травы можно делать прекрасные блюда или есть ее в сыром виде, приготовить отвар.

Лопух

Также для похудения можно использовать лопух. Он способен улучшить метаболизм, позволяет лучше переваривать пищу и выводит лишнюю жидкость из организма. Активные вещество включают в себя полифенольные кислоты и инулин. Данное растение прекрасно чистит лимфатическую систему и кровь. Оно содержит достаточно много железа, которое так необходимо нашему организму. Из него желательно делать обыкновенный отвар, который следует хранить не больше 2-х суток.

Корица

Для похудения можно использовать корицу. Она помогает расщеплять лишний жир, способствует насыщению полезными веществами крови, чистит ее. Корица полезна не только для похудения, ее можно использовать как средство для лечения гриппа и простуды. Главное ее достоинство заключается в том, что ее можно постоянно добавлять в пищу как приправу, при этом она придает блюдам неповторимый вкус и аромат.

Фенхель

Обладает мощным мочегонным средством, избавляет от отеков, если у человека плохо работают почки. Вместе с лишней жидкостью фенхель уничтожает подкожный жир на животе, ягодицах, бедрах, ногах. Желательно его добавлять в пищу или есть в качестве обычной приправы.

Стоит помнить, что данные травы с целью похудения ни в коем случае не стоит употреблять детям. Хранить их нужно в хорошо защищенном месте, куда они не смогут добраться.

Многие из этих растений можно самостоятельно вырастить у себя на подоконнике или даче, стоит только правильно за ними ухаживать. А потом можно собирать полезные листья, употреблять их в пищу, готовить отвар, очищать организм, снижать чувство голода. Травы, описанные в данной статье, можно легко найти в аптеке или заказать через интернет.

Калир-канда – уходящий обман

В интернете очень много обмана. Недавно это были , затем и многое другое, касающееся в данном случае здоровья. Не исключением в свое время было чудо-средства для похудения калир-канда.

Легенда, которую придумали мошенники

Калир-канда переводится, как «обмани желудок» и является одним из самых известных и эффективных для подавления аппетита. Это растение раньше было популярно среди многих индийских охотников. Им приходилось уходить из племени, чтобы добывать пропитание. Они могли находиться в джунглях от несколько дней до недели. И им в данном случае необходим был какой-то источник пропитания, о чем напоминал постоянно организм. Они нашли выход, просто употребляя в пищу каждый день несколько листочков этого дерева. Это помогало им бороться с непреодолимым чувством голода и подолгу оставаться на охоте.

Калир-канда обладает следующими свойствами: она снижает аппетит, вызывает чувство сытости, тем самым обманывая организм человека. При этом можно ничем не питаться в течение целой недели. Также она положительным образом влияет на желудок, обволакивая его стенки.
Правда о кали-канде

Причины лишнего веса очень разнообразны, и у каждого человека они - свои: стресс, сидячий образ жизни, наследственность, послеродовой период, возраст… Перечислять можно бесконечно. С каждым из этих факторов нужно бороться отдельными методами. Если уверены, что ваша проблема - исключительно в переедании, и не можете контролировать себя в этом, из данной ситуации есть выход. Попробуйте начать пить травы, снижающие аппетит и утоляющие чувство голода быстро и надолго. Вам не нужно будет корить себя за лишнюю съеденную булочку, а растительное происхождение употребляемых средств окажет на организм только благотворное влияние.

Действие на организм

Препаратам для снижения веса в последнее время неплохую альтернативу составляют травы с таким же эффектом. Только одни из них добиваются результата посредством выведения лишней жидкости (), другие - с помощью интенсивного сжигания жировых клеток (жиросжигающие), третьи - через контроль аппетита (подавляющие чувство голода). Последние, с точки зрения медиков и диетологов, считаются самыми безопасными для здоровья, так как благотворно воздействуют на ЖКТ. Их принято классифицировать следующим образом.

• Слизеобразующие (обволакивающие)

Попадая в желудок, такие травы обволакивают его стенки особой слизью. Она на какое-то время становится барьерным щитом, который даёт отпор желудочному соку. А ведь именно он провоцирует чувство голода. Если он блокируется, мозг не получает сигнала о желании кушать. Соответственно, даже если наступает время обеда, большую порцию вы не съедите. Значит - меньше потребите калорий. Результат - похудение.

• Разбухающие

Эти травы, снижающие аппетит, - настоящие профессионалы-обманщики. Под действием жидкости они имеют свойство разбухать, тем самым внушая организму, что желудок переполнен. Соответственно, съесть много вы не сможете. Если после курса фитотерапии придерживаться принципов правильного, дробного питания, вес не вернётся. Вы просто привыкнете есть маленькими порциями.

• Снижающие кислотность

Их действие тоже связано с блокировкой желудочного сока. Однако от первой группы они отличаются тем, что не создают барьер в виде слизистой оболочки. Эти растения воздействуют непосредственно на соляную кислоту, снижая её концентрацию. Нет её - нет и аппетита. Однако такие средства при длительном применении могут серьёзно нарушить работу ЖКТ.

• Успокаивающие

Не секрет, что аппетит часто просыпается во время нервных переживаний и стресса. Чтобы его снизить, необходимо успокоиться. Не всегда это можно сделать собственными силами. Зато антидепрессантные травы - выход из подобной ситуации. В медицине это называют «компульсивным перееданием», в быту - «психологическим голодом».

• Энергетические

Многие из нас не воспринимают эти растения как лекарственные, хотя они есть практически в каждом доме. Мы привыкли к ним как обычным бодрящим напиткам. На самом же деле они не только дарят заряд энергии - в первую очередь они снижают аппетит. Большинство чаёв содержат способствующие этому вещества: кофеин, теобромин, теофиллин. Не стоит забывать и про их мочегонный эффект.

• Снижающие сахар

Травы, которые способны понижать уровень сахара в крови, воздействуют прежде всего на метаболические процессы в организме. В их составе есть инулин, который известен большинству людей как заменитель сахара, растительный полисахарид. Он замедляет всасывание жиров и лёгких углеводов кишечником, уменьшает гликемический индекс продуктов. Всё это естественным образом блокирует тягу к сладостям и аппетит.

Для похудения вы можете выбрать травы из любой группы, учитывая их действие на организм. Все они предназначены для снижения аппетита и утоления самого зверского чувства голода.

Лайфхак. Если вас часто мучает чувство голода в периоды между приёмами пищи, всегда имейте под рукой замоченные в холодной воде семена льна (обладают обволакивающим действием на желудок). Как только захочется есть - возьмите небольшую горстку и начинайте медленно жевать. Вот увидите - аппетит снижается в два счёта.

Список

Чтобы приобрести лекарственные травы, снижающие аппетит, в аптеке, нужно знать, какие из них самые эффективные, так как подобное действие оказывают на организм более 70 растений. Некоторые из них представлены в нашем списке.

Слизеобразующие:

• алоэ;
• алтей (корни);
• иван-чай;
• липа (цветки);
• мать-и-мачеха (корни).

Разбухающие:

• крапива;
• ламинария;
• овёс;
• пшеница;
• цистозира;
• шалфей.

Снижающие кислотность:

• буквица;
• вереск;
• зверобой;
• липа (цветки);
• мята (листья);
• фенхель (плоды).

Успокаивающие:

• валериана;
• душица;
• иван-чай;
• липа (цветки);
• мята;
• пустырник;
• ромашка.

Энергетические:

• мате;
• пуэр;
• цикорий;

Снижающие сахар:

• берёза (почки);
• бессмертник;
• боярышник;
• ежевика;
• зверобой;
• земляника (листья);
• клевер;
• крапива;
• кукурузные рыльца;
• лопух (корень);
• подорожник;
• полынь;
• сирень (почки);
• смородина;
• цикорий;
• черника (листья).

Можно использовать как отдельное растение, так и целый сбор трав. Главное - соблюдать пропорции, смешивая их между собой. Иногда, уже готовые, они продаются в аптеке. Если у вас есть возможность заготовить сырьё собственноручно - этому ничто не препятствует. Только надо хорошо разбираться, где, например, хвощ полевой, где большой, а где лесной, потому что каждый из них будет отличаться специфическими свойствами.

На заметку. Не можете остановиться во время еды и поглощаете её слишком много? Попробуйте начинать трапезу с салата из ламинарии. Она хоть и водоросль, но тоже трава в определённом смысле. Обладая разбухающими свойствами, она практически не оставит места в желудке другим блюдам.

Противопоказания

Если решились на употребление трав, которые снижают аппетит и способствуют похудению, необходимо получить на это разрешение врача. Несмотря на то, что многие ресурсы убеждают в их совершенной безопасности для здоровья, не секрет, что каждое растение оказывает на организм комплексное воздействие. Нет такого, которое бы, например, только кровь останавливало. В довесок оно ещё будет или противовоспалительным, или отхаркивающим, или мочегонным и т. д.

Для активного применения трав, снижающих аппетит, есть несколько абсолютных противопоказаний:

• беременность;
• лактация;
• серьёзные проблемы с ЖКТ;
• нервно-психические заболевания;
• онкология.

Помимо того, каждая трава будет иметь ещё и свой список противопоказаний. Поэтому, выбрав, например, морозник, обязательно ознакомьтесь, в каких случаях народная медицина категорически запрещает пить из него настои и отвары.

Мнение специалистов. Кукурузные рыльца считаются медиками самой эффективной травой для похудения. Они не только снижают аппетит, но ещё и печень прочищают, и оказывают желчегонное воздействие.

Правила применения

Чтобы похудение было максимально эффективным, необходимо правильно применять травы. Если вы приобрели аптечный препарат, этот вопрос решается легко: просто прочтите инструкцию и чётко следуйте её пунктам. Если же готовите фитосбор самостоятельно, учтите общепринятые рекомендации по их употреблению.

1. Подберите ту траву, которая будет благотворно влиять на ваш организм (возможно, у вас есть заболевания, являющиеся показаниями для её употребления).
2. Не берите во внимание экзотические растения, какие бы хвалебные отзывы о них ни нашли. Цените и пейте то, что характерно для вашего региона.
3. Посоветуйтесь с врачом, не обернётся ли для вас такое похудение осложнениями.
4. Если пьёте препарат в первый раз, сделайте сначала малоконцентрированный настой (чайная ложечка на 100 мл кипятка). Если через сутки никакой отрицательной реакции не появится (тошнота, боли в животе, сыпь), можете заваривать сырьё по рецепту и начинать худеть.
5. Травы, снижающие аппетит, - идеальные помощники при похудении на , когда очень хочется есть и никак не справиться с нарастающим чувством голода.
6. Для улучшения результата никто не мешает вам заняться спортом, пока пьёте настои и отвары. Рассмотрите , и т.д.
7. Не забывайте выпивать до 2 л воды в сутки.
8. Курс должен длиться не менее 10-14 дней. Максимум - месяц, после чего нужно сделать перерыв в 2-3 недели.

Не полагайтесь на то, что травы абсолютно безопасны для вашего здоровья. Любая фитотерапия несёт в себе вредоносный заряд. Передозировка, некачественное сырьё, легкомысленное отношение к противопоказаниям и врачебным рекомендациям - этого достаточно для того, чтобы испытать на себе самые неприятные побочные эффекты:

• расстройства ЖКТ: боли в области живота, диарея или запор, тошнота, рвота;
• понижение работоспособности, сонливость, вялость;
• обратное действие: гипервозбудимость, бессонница, раздражительность, резкая смена настроения.

Это лишь самые распространённые симптомы отравления травами. Каждое растение может спровоцировать иной «букет» симптоматики. Суть в том, что худеющий должен понимать всю ответственность употребления столь мощных средств.

Рецепты

Если ничто не может остановить вас в желании попробовать травы, сильно снижающие аппетит, предлагаем вам несколько эффективных рецептов. Здесь вы найдёте универсальные отвары и настои как для отдельных лекарственных растений, так и на основе комплексных сборов. Постарайтесь чётко придерживаться указанных пропорций, чтобы не навредить здоровью.

• Универсальный настой

По данному рецепту можно приготовить настой из любой травы, которая понижает аппетит. 15 гр сухого или свежего измельчённого сырья залить стаканом кипятка, накрыть крышкой (или поместить в термос) и оставить часа на 3. Процедить. Пить по 100 мл трижды на день. Желательно - примерно за 15 мин до еды, чтобы съесть меньше.

• Универсальный отвар

10 гр сухого или свежего измельчённого сырья залить стаканом кипятка. Кипятить на медленном огне 10 мин или держать на водяной бане 20 мин. Остудить, процедить. Пить небольшими порциями в течение дня (тоже желательно до еды).

• Сбор № 1

Смешать измельчённые кукурузные рыльца, кору крушины, корень цикория, семена петрушки, листья одуванчика (по 30 гр), добавить 10 гр мяты перечной. Заварить 50 гр сбора 2 стаканами кипятка, оставить в термосе на ночь. Процедить. Пить по 50 мл трижды на день.

• Сбор № 2

Смешать по 20 гр измельчённых листьев земляники, берёзы, зверобоя, мелиссы, лабазника. Залить 50 гр сбора 2 стаканами кипятка. Завернуть кастрюлю в полотенце. Оставить на 3 часа. процедить. Пить по 100 мл трижды на день.

• Сбор № 3

Смешать по 30 гр мяты и крушины, по 15 гр корня одуванчика и семян укропа. 15 гр сбора залить 100 мл кипятка. Оставить на 10 мин. Процедить. Выпивать в тёплом виде перед сном.

Многие женщины осознают, что единственная их проблема - это постоянное чувство голода из-за достаточно сильно увеличенного объёма желудка. Надо меньше есть, сокращать порции, удерживаться от перекусов, но всё это требует силы воли и отказа от компанейских и семейных обильных ужинов. Чтобы не мучить себя и не страдать от собственного бессилия, попробуйте для уменьшения аппетита ввести в свой рацион отвары и , рекомендованные народной медициной. При правильном употреблении и дозировках вреда от них не будет - зато пользу для себя извлечёте немалую.

Первые ассоциации с диетой – ограничения, постоянный голод, запреты продуктов. Похудение немыслимо без упорядочивания питания. Можно облегчить процесс и разнообразить рацион, открыв для себя фитотерапию. Травы для снижения аппетита — натуральный полезный продукт, знакомство с которым упростит похудение, очистит организм от шлаков, укрепит иммунитет.

Травы для комфортного снижения аппетита и похудения можно разделить по оказываемому на организм эффекту. Выделяют две группы.

Вид	Описание
Подавляющие аппетит	растения, чьи свойства – заполнять желудок, вызывая чувство сытости. После употребления увеличиваются в объеме в несколько раз, в мозг поступает сигнал о насыщении и голод утихает. Такие травы, семена обладают низкой либо нулевой питательностью. Организм получает ничтожно малое количество калорий, тратит на переваривание больше калорий, чем содержится в этих растениях; травы, отвары из которых обволакивают стенки желудка пленкой. Замедляется выработка желудочного сока, пропадает чувство голода. Эта группа трав не способна утолить голод, они дают возможность его унять до следующего приема пищи.
Ускоряющие обмен веществ	Отвары из этих трав не подавляют голод, а способствуют быстрому усвоению пищи. Во время диетической фитотерапии, отвары из них заставляют организм в ускоренном темпе расходовать энергетические ресурсы. Жировые запасы перестают расти, а поступающие калории идут на ускорение обмена веществ.

Список трав, которые подавляют аппетит

Перечень растений, применяемых в фитотерапии для похудения, исчисляется сотнями.

1. Семена льна. Отвар из этих семян обволакивает желудок, избавляя от чувства голода. Меньшая эффективность от употребления семян в сухом виде. Если нет желания готовить отвар, съешьте одну-две чайные ложки семян и запейте водой
2. Кукурузные рыльца. Волокна, растущие на кончиках початков, оказывают комплексное воздействие и полезны не только для похудения. Во время диетической терапии средство нормализует минеральный баланс и благотворно влияет на состав крови. Настой делается просто – чайная ложка сырья на стакан кипятка и подождать до полного остывания. Выпивать треть кружки за полчаса до приема пищи.
3. Толокнянка. Настой из листьев толокнянки чистит организм, успокаивает нервы и снимает отеки. Полезен при тяге к заеданию стресса. Половина чайной ложки толокнянки, заливается двумя стаканами кипятка и настаивается полдня. Пить по полстакана в течение дня.
4. Петрушка. Простейший способ уменьшить аппетит – съесть пару веточек этого растения. Сок петрушки обволакивает стенки желудка и приглушают голод. Можно делать отвары, либо нарезать ее и добавить в стакан кефира.
5. Боярышник. Чай из боярышника, выпиваемый перед едой, ускорит обмен веществ и не позволит лишним калориям отложиться на боках. 100 мл напитка хватит, чтобы пища полностью усвоилась.
6. Семена укропа и фенхеля. Четверть стакана настоя из этих семян (столовая ложка на 200 мл воды, настаивать один час), выпитого незадолго до еды, повышает секрецию желудочного сока и ускорит обмен веществ.
7. Шиповник. Настой из шиповника – отличное укрепляющее средство, способствующее метаболизму.
8. Цветы липы. Отвары и настои исправят нарушения в работе ЖКТ, которые часто становятся причиной набора веса.
9. Солодка. Чистит организм от шлаков и ускоряет обмен веществ. Чайную ложку молотой солодки залить кипятком и подогреть 10-15 минут. Остудить, процедить и выпивать понемногу в течение дня. Настой полезен при сахарном диабете.
10. Валериана. Это средство содержит ряд веществ, оказывающих действие на нервную систему. Вместе с успокоительным эффектом, настой подавляет центры аппетита. Несколько столовых ложек настоя из корней валерианы притупляют чувство голода.
11. Ламинария. Морская капуста любима диетологами за комплексную помощь организму. Помимо действенного эффекта насыщения и малой калорийности, ламинария содержит массу полезных микроэлементов. Растение используют как альтернативу соли.
12. Пырей, лопух, одуванчик. Травы, сжигающие жиры и питающие организм витаминами.
13. Крапива. Используется в кулинарии для быстрого насыщения и получения витаминов.

Обзор аптечных трав для снижения аппетита

Среди многообразия аптечных средств непросто выбрать травяной сбор для снижения аппетита.

Трава душицы	Универсальное средство, помогающее от многих недугов. Людям, интересующимся похудением, стоит знать, что душица является мягким слабительным. Усиливая перистальтику кишечника, настой из душицы освобождает его от застоявшихся каловых масс, способствуя качественному обмену веществ. Оказывает благотворное влияние на ЖКТ, нормализует аппетит.
Ламинарии слоевища	В отличие от консервированной морской капусты, аптечный препарат выпускается в виде перемолотых в порошок листьев. В таком виде ее можно употреблять по чайной ложке, обязательно запивая жидкостью. Дополнительный лечебный эффект от аптечной ламинарии – послабляющее действие.
Листья мать-и-мачехи	Применяемое для лечения болезней дыхательных путей, это растение обладает обволакивающим эффектом. Поэтому, небольшое количество мать-и-мачехи включают в травяной чайный сбор для понижения аппетита.
Листья сенны	Популярное лекарственное средство, действующее как безопасное слабительное. Используется в качестве ингредиента травяного сбора.
Корень солодки	Солодка (лакрица), содержит сахарозу, отвар из нее снимает потребность в перекусе и тягу к сладкому.

Как самостоятельно приготовить сбор

Лекарственные травы лечат и восстанавливают организм, работая каждая в своей сфере. Для усиления эффекта от фитотерапии полезно составлять сборные чаи и настои, чтобы в один прием организм получал все необходимое. В грамотно составленном сборе травы усиливают эффект друг друга.

В аптеках продаются готовые травяные сборы, можно экспериментировать самостоятельно. Список нескольких рецептов приготовления чаев для снижения аппетита:

• 20 г зверобоя;
• 20 г бессмертника;
• 20 г ягод боярышника;
• 25 г календулы;
• 25 г кукурузных рылец;
• 20-40 г мяты.

Засыпьте травы в термос и залейте одним литром кипятка. Через полчаса пропустите настой через ситечко или марлю. Отвар готов к употреблению.

• 20 г цветков бузины;
• 60 г укропа;
• 15 г календулы;
• 15 г цветков липы.

Измельчите цветки в ступке, разделите получившийся порошок на три равных части. Заваривайте из расчета: одна часть на литр крутого кипятка. Дайте настояться один час и выпивайте стакан настоя перед едой.

• 20 г мяты;
• 20 г коры крушины;
• 10 г семян укропа;
• 10 г корней одуванчика.

Измельчить в ступке. Залить столовую ложку смеси стаканом кипятка. Перемешать, дать настояться 30 минут. Пить перед сном.

• 20 г тысячелистника;
• 20 г зверобоя;
• 20 г корня солодки.

Измельчить. Залить две столовые ложки 0.5 литрами кипятка. Употреблять в течение дня, перед едой.

Стройные люди, поддерживающие фигуру, нередко добавляют травы в зеленый чай. Получается вкусный и полезный напиток, который они пьют в течение дня.

Правила применения травяных напитков

Основную массу травяных чаев можно пить на постоянной основе. Но чаями и сборами, в состав которых входят сильнодействующие травы (валериана, сенна, морозник), не стоит злоупотреблять.

Большинство настоев выпиваются не больше одного стакана за раз. Этого количества хватает для получения всех полезных веществ. Сборы с мочегонным, слабительным, успокоительным эффектом, при передозировке приведут к проблемам.

В зависимости от эффекта, различается и время принятия трав. Настои, помогающие метаболизму, выпиваются перед едой. Чаи и отвары для подавления аппетита, пьются в течение дня. Вечером можно принимать мочегонные и слабительные сборы.

Действие успокаивающих трав требуется во время стресса, чтобы предотвратить его заедание. Седативный эффект снижает беспокойство и сопутствующий неумеренный аппетит.

Сжигать жир одними травами не слишком эффективно. Возвращать стройность нужно вместе с правильным питанием.

Противопоказания

Хотя фитотерапия и считается самым безопасным способом поправить здоровье и вернуть себе форму, злоупотребление может привести к непредвиденным последствиям — аллергии, дисфункции органов.

Передозировка веществами, содержащимися в некоторых травах, окажет негативное воздействие на ЖКТ.

Изучайте действие всех трав, которые собираетесь употреблять. Они не только влияют на аппетит, но и способны понижать давление, секрецию желудка, что не всегда несет пользу.

Чтобы избежать проблем, посоветуйтесь с доктором, расскажите, какие травы собираетесь принимать. Квалифицированный врач даст индивидуальные рекомендации и поможет в достижении лучшего эффекта.

Лишь в том случае, если хороший аппетит кажется вам проблемой, которая способствует накоплению лишних килограммов, можно использовать травы, снижающие аппетит и подавляющие чувство голода. Речь пойдет о травах, которые можно купить в аптеке в любое время. Они могут продаваться в виде чая для похудения или как трава, из которой можно сделать настой и пить небольшими порциями в течение дня

Любая трава, должна использоваться строго по инструкции, не зависимо от того, кто вам, что сказал, ведь притупляя на время чувство голода, трава, так или иначе, влияет не только на вес и аппетит, но и на работу всего организма. Внимание! Только в том случае, если не соблюдать норму, можно сильное отравление или на крайний случай дисбактериоз кишечника, который потом придется лечить.
Есть несколько разновидностей трав, которые оказывают разное влияние на организм. Одни подавляют аппетит с помощью обволакивания желудка, другие просто набухают и заполняют желудок. Свойства трав, для снижения аппетита: обволакивающие: слизь, которая выделяется из травы, обволакивает желудок, в результате чего чувство сытости сохраняется дольше, чем обычно; набухающие: за счет заполнения желудка чувство сытости наступает раньше, поэтому количество съедаемых калорий становится меньше. Такие травы помогают посылать сигналы в мозг, о том, что организм насытился. В результате вы съедаете меньше, желудок со временем уменьшается, и вы худеете. Травы, подавляющие аппетит выбирая траву для похудения, обращайте внимание не только на наши советы, но и на лечебные свойства выбранного препарата. Дело в том, что многие травы способствуют выведению камней из внутренних органов, потому что обладают мочегонным эффектом. Поэтому, если вы собираетесь только похудеть, без очищения организма, то будьте осмотрительны. В случае если неожиданно сдвинется камень, например, в желчном - это будет "Капец". Вплоть до самого печального исхода.
Мы предлагаем вам список трав для подавления аппетита.
Травы, снижающие аппетит и сжигающие жиры.
Зимолюбка - сильная трава, поможет не только похудеть, но и очистить кишечник от шлаков и токсинов.
Морозник кавказский - еще одна популярная трава для утоления чувства голода. Кроме того, морозник восстанавливает кишечную микрофлору (смотрите морозник кавказский применение и противопоказания.
Сенна - трава для похудения, которая является хорошим слабительным, поэтому будьте осторожны, не пейте перед работой, можно не добежать. Сенна отлично сжигает жир и чистит организм. Любые мочегонные травяные чаи, так или иначе, способствуют похудению. Семя льна - относится к набухающему виду, заполняя желудок, способствует умеренному аппетиту.
Корень алтея - как и лен, образует специальную обволакивающую пленку в желудке, подавляя чувство голода. Корень солодки - идеальная трава, чтобы отбить тягу к сладкому. Кукурузные рыльца - кроме подавления голода, хорошо чистят организм от шлаков и токсинов, восстанавливают обмен веществ.
Морские водоросли или ламинария - богатый источник полезных элементов, поэтому идеально подходит для различных диет, похудения и очищения. Морская капуста должна быть не маринованная, а из аптеки, в сушеном виде.
Одуванчик обыкновенный - как не удивительно, но столовая ложка этой травы, залитая стаканом кипятка на 5-7 часов, помогает снизить аппетит.
Бульзук сибирский - сильная трава, приводит к заметному снижению голода и веса.
Корень лопуха - принимая маленькими порциями в течение дня, вы будете способствовать сохранению сытости, а лишний вес будет таять, как на дрожжах.
Рецепты сборов трав, снижающих аппетит все травы, которые мы перечислили выше, можно заваривать по отдельности. Но если вы приготовите сбор из трав, эффект будет сильней. Просто смешивайте разные травы в одинаковых пропорциях и заваривайте смесь.

Вот несколько рецептов:
1. богатый рецепт - это сбор большого количества трав, листьев и ягод, который поможет утолить аппетит и избавиться от лишнего веса. 4 столовые ложки листьев брусники и полевого хвоща; листья земляники, зверобоя, крапивы, семена расторопши и шиповник по 2 ст. л.; семя тмина и льна по 1 ч. л.; все эти ингредиенты надо смешать и залить 1 столовую ложку смеси 250 мл кипятка. Настойка должна получиться, через 30 минут. Пейте по четверит стакана за 4 прихода в течение дня.
2. еще одни рецепт - это сбор трав: зверобой, мелисса, листья малины и березы. Смешайте все в равных порциях и залейте 2 ложки смеси 250 мл кипятка. Далее на медленном огне доведите до готовности в течение 5 минут и перелейте в термос на 2 часа. Пейте понемногу, за 30 минут до еды, утром, в обед и вечером.
3. рецепт из мяты и фенхеля. Для приготовления этого сбора возьмите 100 грамм мяты, 50 фенхеля, 50 одуванчика. Ложку сбора залейте кипятком и пейте перед сном.
4. возьмите в равных пропорциях: ромашку, мяту, тысячелистник, побеги черники, листья смородины и малины. Залейте 1 столовую ложку смеси 220 мл кипятка и пейте за 15 минут до еды (завтрак, полдник, обед, ужин.

В любом случае дозы должны быть минимальны.

Как и во всех средствах и способах борьбы с аппетитом и лишним весом, у трав есть свои противопоказания.

• Недостаточная масса тела;.
• Обострение хронических заболеваний;.
• Камни во внутренних органах;.
• Болезни желудка и кишечника.

Прежде чем принимать травы для снижения аппетита и подавления чувства голода, подумайте о том, чтобы сделать все естественным образом - избавиться от вредных, кондитерских, животных продуктов.
Совет. На практике, семена льна показывают очень большую эффективность для снижения аппетита и похудения, поэтому можно начать использовать именно этот продукт. Семя льна можно проращивать или есть в виде порошка, подсыпая в пищу. В магазине можно купить клетчатку из семени льна или пшеничный шрот. Кушать его необходимо по рецепту на упаковке.
Не забывайте, что процесс похудения - это комплексное занятие. В случае если вы будете есть один шрот или пить травы, не изменив в лучшую сторону своим пищевые привычки, то результат может вас только огорчить. Кушайте больше сырых овощей и фруктов, чтобы похудеть раз и навсегда.
Даже физические упражнения не столь важны для снижения массы тела, как правильное питание для снижения веса. Аппетит не враг вам, просто кормите себя полезными продуктами.

Какая трава снижает аппетит и вес. Сенна

Какая трава снижает аппетит и вес и вызывает частое освобождение кишечника? Это знаменитая сенна.

Она мягко и нежно помогает освободиться кишечнику, приводя в норму работу всего организма. Сенна обязательно входит в систему курсового лечения очищения организма и снижения веса. Как приготовить настой? Одну столовую ложку травы залейте стаканом воды, проварите пять минут. Дайте настояться 20 минут. Затем процедите через марлю. Употребляйте ежедневно вечером на протяжении семи дней после ужина. Начинайте пить с 1/3 стакана.

Употребляя продукты, снижающие чувство голода, человек налаживает работу пищеварительного тракта, освобождает организм от воздействия вредных веществ «Неаппетитные» продукты призваны безболезненно для нашей стройности осуществить перекус или при полноценном приеме пищи сохранить чувство сытости надолго. Помимо всего прочего налаживается работа пищеварительного тракта, организм освобождается от воздействия вредных веществ и восполняется дефицит полезных микроэлементов. Среди наиболее эффективных продуктов, подавляющих чувство голода, можно выделить:

Фрукты и овощи - это источник пектина, блокирующего поглощение жира в организме и клетчатки, задерживающей процесс переваривания пищи. Они быстро заполняют желудок, надолго оставляют чувство сытости, не калорийны и долго перевариваются.

• Грейпфрут – снижает уровень инсулина, что позволяет снизить аппетит, улучшает обменные процессы и пищеварение, а большое содержание аскорбиновой кислоты в мякоти позволяет восполнить энергетический запас в организме.
• Ананас – помогает расщепляться и всасываться белкам, благодаря чему быстрее приходит чувство сытости. В этом фрукте практически отсутствуют калории.
• Зеленые яблоки(жесткие) – богаты клетчаткой, соответственно создают длительное ощущение сытости.
• Апельсин, особенно важен для нашего организма, его употребление поднимает жизненный тонус, выводит токсины из организма, благотворно действует на пищеварительный тракт. В нем содержится калий, выводящий из организма воду.
• Бананы выделяются высокой концентрацией калия, железа, пектинов, уникальная способность фрукта впитывать жидкость в желудке, позволяет человеку долго не испытывать чувство голода. Банановые диеты особенно востребованы среди людей, заботящихся о своей фигуре.
• Морковь помогает не только снизить аппетит, но и расщепить уже накопленные жиры.
• Тыква – низкокалорийный овощ, который выводит излишки жидкости и вредных веществ.
• Бобовые (фасоль, чечевица, горох) – содержат легко растворяемую клетчатку и богаты белком. Листовые овощи благодаря высокому содержанию воды и пищевых волокон помогают быстрому насыщению и создают ощущение полноты в желудке.
• Шпинат – содержит особые вещества тилакоиды, повышающие производство гормона сытости лептина и замедляющие процесс пищеварения.
• Брокколи – благодаря высокому содержанию углеводов, продлевает ощущение сытости.

Творог отличается большим содержанием молочного белка, кальция, который так необходим для здоровья зубов, костей, ногтей и волос. Употребление творога позволяет восполнить запасы кальция, ускорить обмен веществ в организме. Горький шоколад богат на витамины группы В1 и В2, железо, калий, магний, кальций, содержит теобромин, стимулирующий нервную и сердечно – сосудистую систему, что так необходимо для людей склонных к депрессивным состояниям, к резким перепадам настроения и утомляемости. Прием шоколада притупляет чувств голода и способствует снижению уровня вредного холестерина, налаживает работу кишечника, эффективен при запорах. Кофе. Умеренное употребление ароматного напитка способствует выработке пептида YY, гормона, сигнализирующего мозгу о насыщении и помогающего контролировать размер порций. Интересен тот факт, что кофе без кофеина отличается еще большим эффектом снижения аппетита.

Овсянка – богата углеводами, быстро насыщает организм на длительное время. Сухофрукты. Они богаты на питательные вещества, их употребление поможет не только побороть желание поесть, но и укрепить здоровье. Лосось – богат омега – 3 жирными кислотами, увеличивает выработку лептина, который отвечает за подавление аппетита. Орехи – это тот продукт, который придаст вам энергии минимум на три часа, отлично подойдут для завтрака или ужина. Несмотря на свою калорийность, даже людям, придерживающимся диеты, не стоит совсем от них отказываться. Отруби – при попадании в желудок, начинают разбухать тем самым создавая ощущение сытости. Практически не содержат калорий, очищают организм от токсических веществ.

Препараты, снижающие аппетит

Существуют препараты, снижающие аппетит. К ним относятся аноректики, или анорексигены, – подавители аппетита. Это большой класс препаратов на химической основе, которые активно используются в спортивном питании. Самое интересное, что к таким веществам относится и героин. Как и любая «химия», они способны вызывать серьезные побочные эффекты. Различают несколько видов таких препаратов:

1. Адренолиноподобные.

2. Серотониноподобные.

Чай для снижения аппетита. Помогает ли "чудо чай" побороть аппетит. Отзыв.

Добрый день, милые дамы! Сегодня расскажу о чае от Эвалар "Контроль аппетита". Купила около 2 недель назад в аптеке за 110 рублей. Цена немаленькая за 20 пакетиков чая.

О себе: Я не страдаю лишним весом, вешу около 50 кг с ростом 164 см. Решила попробовать этот чай, чтобы снизить аппетит не для снижения веса, а для улучшения состояния кожи. Ведь мы - это то что мы едим. У меня есть пристрастие к сладкому, могу съесть целую плитку за раз, после чего на лице появляются покраснения, также люблю кушать фастфуд, поэтому и решила приобрести данный продукт.

У чая красивая упаковка, каждый пакетик в индивидуальной упаковке.

Помогает соблюдать диету! а вот это уже вопрос, на который я отвечу совсем скоро.

Чай нужно принимать 2 раза в день. То есть упаковки на 10 дней, а рекомендуется пить этот чай 2-3 недели. Я принимаю этот чай не регулярно, могу выпить один раз в день, могу и 3 , а могу вообще не пить, наверное поэтому эффект чая не заметен.

Заваривать 5-10 минут Дома я завариваю именно так, а если беру чай с собой, то заливаю кипятком и весь день у меня этот пакетик в термосе, кстати так вкус намного насыщеннее. О вкусе: чай приятного травянистого вкуса, не горчит, вместо обычного черного- зеленого отлично подойдет.

Пью чай почти 2 недели,в среднем 1 раз в день, могу сказать, что аппетит не то что не снижается, а наоборот наступает жор. Конечно, это может быть и не от чая, у любой девушки ведь бывают такие дни, когда очень хочется сладкого,вредного и т.д.

Чай от аппетита от наших бабушек

Во время диеты сложнее всего справиться с аппетитом, поэтому частым исходом попытки начать похудение является срыв, когда человек, сидевший на диете весь день, вечером наедается вредной, калорийной пищи. Чтобы избежать этого, следует в течение дня пить чай, снижающий аппетит. Он послужит натуральным блокатором чувства голода и снизит зависимость худеющего от еды. Помимо полезных свойств, напиток имеет приятный вкус. Рецепты чая для похудения:

• Соедините 20 г зверобоя, столько же цветов бессмертника и ягод боярышника с 25 г цветков календулы и кукурузных рылец. Дополните сбор небольшим количеством мяты. Пару ложек смеси заварите в литровом термосе, залив кипятком. Спустя получаса можно процедить и пить готовый чай.
• Следует соединить 20 г цветков бузины, 60 г семян укропа, по 15 г календулы и липы (цветов). Компоненты необходимо смешивать в измельченном сухом виде. Залейте 30 г готового сбора литром крутого кипятка, а спустя полчаса или больше отцедите и пейте до еды.
• Чай из кукурузных рылец готовится из 2 ст. л. травы, залитых стаканом кипятка. Настаивайте его 15 минут под крышкой, после отцедите и пейте по трети стакана за полчаса до еды.

Травы отбивающие аппетит напрочь. Классификация трав, снижающих аппетит и способствующих похудению

Травы, снижающие аппетит. Они обволакивают желудок человека особой слизью, которую выделяют, вызывая ощущение абсолютной сытости. Вреда от этого никакого, а чувство голода дольше не появляется.

Травы, набухающие внутри желудка. Они буквально наполняют собой весь желудок. Их применение существенно уменьшает количество потребляемых калорий, и организм начинает постепенно использовать для жизнедеятельности уже имеющиеся ресурсы – а это собственные жировые запасы. Выбирая травы для снижения аппетита, каждый человек должен полагаться на советы врача и состояние своего здоровья.

Одуванчик и корневища лопуха

Угнетает аппетит и одуванчик. Чуть больше столовой ложки залить стаканом кипятка на 6-7 часов. Процедить и пить в течение дня.

Корневища лопуха обязательно включают в диетические отвары для снижения веса. Две чайных ложки измельченных корней проварить полчаса на медленном огне. Потом нужно сцедить, остудить и пить в течение дня.

Как действуют травы, снижающие аппетит

Воздействие трав на лишний вес бывает следующее:

• Обволакивают стенки желудка, вследствие чего появляется чувство сытости.
• Ускоряют обменные процессы в организме.
• Разбухают в желудке, как бы заполняя его. Поэтому организм решает, что он уже поел. Вслед за этим уменьшаются потребляемые калории, и организму приходиться питаться своими запасами.

Благодаря отварам для похудения чувство голода приходит реже, разовая порция становится меньше. Это старый проверенный способ, позволяющий уменьшить постоянное желание есть.

Какие травы снижают аппетит и способствуют похудению конкретного человека, может знать только врач-диетолог. Он пропишет курс, количество и время приема настоев.

Популярные травы и отвары – это те, которые легко пьются по специально выстроенной схеме. Сборы широко представлены сегодня в аптеках. Самый популярный способ приготовить чай для похудения: определенную дозу высушенных частей травы довести до кипения, дать настояться и сцедить. Принимать обычно рекомендуют минут за тридцать до еды по стакану не менее двух раз в день. Твердой уверенности добавит инструкция, всегда сопровождающая лечебные чаи.
Мечтая похудеть, многие девочки покупают в аптеке травы, снижающие аппетит. Отзывы всегда радостные, жизнеутверждающие: «вес пошел на спад», «лучше сплю», «меньше ем», «улучшился цвет лица» и т. п. Первыми среди таких растений для похудения стоят травы, влияющие на понижение аппетита. Они работают быстро и эффективно. Очень трудно удержаться от вкусненького, особенно если это фуршет. Да и большинство девочек не умеют до сих пор отличать «хороший аппетит» от реального чувства голода.